關(guān)于骨折這樣的疾病，很多人都是十分熟悉了，知道骨折帶來(lái)極大的不方便，帶來(lái)巨大的疼痛，很多人都是十分畏懼的。腳踝骨骨折又稱(chēng)疲勞骨折，是由于長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微地直接或間接外力集中作用在骨骼的某一點(diǎn)上，受到反復(fù)力的刺激可出現(xiàn)腳踝骨折。通常出現(xiàn)在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)跑愛(ài)好者身上，是一種較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。腳踝骨折會(huì)導(dǎo)致足部無(wú)法正常運(yùn)動(dòng)，十分不方便，所以骨折恢復(fù)期需要一些科學(xué)的措施來(lái)幫助腳踝骨盡快恢復(fù)正常。那么，該怎樣做才能幫助腳踝骨快速恢復(fù)健康呢？
1、當(dāng)腳踝骨受傷骨折時(shí)，需要盡快前往醫(yī)院采取必要措施，并盡快確診。
感覺(jué)到腳踝處異常疼痛、異常變形時(shí)，需要及時(shí)趕往醫(yī)院治療。骨折時(shí)通常需要石膏固定患處，并會(huì)纏上厚厚的繃帶以防止骨折部位二次傷害或摩擦損傷。恢復(fù)一段時(shí)間后，還需要再次前往醫(yī)院進(jìn)行拍片復(fù)查?；謴?fù)期間一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行日常活動(dòng)。
2、注意骨折恢復(fù)期的飲食
骨折恢復(fù)初期不可進(jìn)食辛辣、刺激的食物，并且在恢復(fù)期應(yīng)當(dāng)忌煙忌酒，同時(shí)不宜多吃高糖食物?？啥喑砸恍└缓瑺I(yíng)養(yǎng)和維生素的果蔬，如胡蘿卜、番茄、藍(lán)莓、山藥、白菜、香菇、葡萄等，盡量多吃一些富含維生素的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可。
在患病期間，營(yíng)養(yǎng)對(duì)患者來(lái)說(shuō)是十分重要的，只有保證身體由足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證身體的各項(xiàng)機(jī)能順利進(jìn)行，而且身體運(yùn)作的機(jī)理將更加強(qiáng)有力，這樣才能爭(zhēng)取早日康復(fù)，快速恢復(fù)。
以上就是腳踝骨折的話有哪些方法可以幫助患者快速恢復(fù)，其實(shí)很多時(shí)候，我們都要用到我們的腳，腳的健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)十分重要，如果一不小心得了腳踝骨折的話，一定不能拖，這是十分重要的，不要自己治療，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的安排。
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